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Surmonter la timidité et la peur des autres

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25,80 €
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La timidité et le mal être en société sont de puissants freins à l'épanouissement personnel. Ce livre propose au lecteur un parcours d'autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriés dans ce cas car ils agissent sur les émotions, les comportements et les pensées. Il analyse les sources possibles du problème dont souffre le lecteur, lui montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon pragmatique et applicable au quotidien. Il propose des exercices pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant eux.
Titre Surmonter la timidité et la peur des autres
EAN 9782100713035
ISBN 2100713036
Nom de la série
Auteur Butler Gillian
Editeur DUNOD
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 19 cm
Poids 0.5 kg
Collection MON CAHIER D'ACCOMPAGNEMENT
Nombre de pages 240