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Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : Editions Générales First
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace. Elles reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif? Transformer les pensées négatives en actions réalistes, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, du manque de confiance en soi, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les addictions, etc. : en somme, permettre d'aller mieux. Véritable guide pratique d'application des TCC, ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour aller de l'avant et vous aider à aller mieux. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : tous les éléments de ce recueil explorent les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Alors, que vous souhaitiez faire le point de votre propre initiative, mieux vous connaître et devenir ainsi votre propre thérapeute, ou bien que vous soyez déjà engagé parallèlement dans des séances de TCC, ce livre est fait pour vous! Etre plus à l'aise dans la décision et dans l'action, c'est possible. Avec un crayon, un peu d'énergie et la volonté nécessaire pour vous arrêter un instant sur vous-même, vous récolterez rapidement les fruits de votre travail. Alors... à vous de jouer!
Titre Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls
EAN 9782754015929
ISBN 2754015929
Auteur Branch Rhena, Willson Rob
Editeur Editions Générales First
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 27.6 cm
Largeur 21.2 cm
Poids 0.87 kg
Date de parution 22 janvier 2016
Langue originale Non
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 305

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