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Une grossesse zen avec la sophrologie

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  • Éditeur : COURRIER LIVRE
  • Présentation : Broché
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Cet ouvrage vous invite à découvrir la sophrologie - méthode psychocorporelle issue, entre autres, du yoga, de la méditation et de la relaxation - pour entrer en pleine conscience dans cette aventure fantastique qu'est la maternité. Outre le fait de bien vivre votre grossesse et l'accouchement, vous apprendrez aussi à être dans l'instant présent et à créer un lien d'harmonie avec votre bébé. De nombreux exercices illustrés de magnifiques photos afin de prendre conscience de votre corps et de son évolution, mais aussi calmer votre mental en développant une attitude positive. Des enchaînements spécifiques à suivre dans le DVD accompagnés de conseils holistiques pour retrouver la forme après la naissance. Respiration, relâchement musculaire ou encore visualisation : chaque entraînement vous aidera à vous détendre et à vivre une grossesse zen au jour le jour...
Titre Une grossesse zen avec la sophrologie
EAN 9782702910894
ISBN 2702910890
Nom de la série
Auteur Bourdet Delphine
Editeur COURRIER LIVRE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 19.2 cm
Poids 0.598 kg
Nombre de pages 173

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