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La méditation pas à pas

  • Éditeur : ESF
  • Présentation : Livre-CD
  • Paru le :

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Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage clés en main pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
Titre La méditation pas à pas
EAN 9782710125334
ISBN 271012533X
Auteur Bodin Elisabeth
Editeur ESF
Présentation Livre-CD
Format Grand format
Longueur 23 cm
Largeur 15 cm
Poids 0.372 kg
Date de parution 26 septembre 2013
Nombre de pages 207