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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

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  • Éditeur : SOUFFLE OR
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Des exercices pratiques, applicables partout (transports, travail, maison, dans la rue, en faisant la queue chez les commerçants, dans son lit...) et par tous. Les techniques sont organisées selon différents thèmes : quel moment de la journée ? Quels effets souhaités ? (ex : Les complices du quotidien/les matinaux ; les nocturnes ; les récupérateurs ; les astucieux ; les décompresseurs). Que faire dans les transports, le soir, le matin, pour le dos, en 3 min, en 10 min, au bureau, pour me déstresser rapidement, me ressourcer efficacement, de façon invisible, défatiguer mon visage ? et si j'ai plus de temps, je peux faire quoi ? (ex : chapitre Les Tops chrono divisé en 3 catégories : les 3 minutes, les 7 à 10 minutes, les 15 à 20 minutes). Chaque exercice comprend une astuce en plus qui permet au lecteur une variante ou une adaptation, pour une utilisation encore plus variée et adaptable à la personne selon ses besoins. Ainsi ils conviennent à la fois aux débutants et aux lecteurs plus expérimentés. A destination des débutants, des personnes aguerries aux techniques de sophrologie, mais aussi des sophrologues eux-mêmes, qui trouveront dans ces exercices une mine d'inspiration.
Titre 121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
EAN 9782840585169
ISBN 2840585169
Nom de la série
Auteur Binay Florence
Editeur SOUFFLE OR
Format Petit format
Longueur 19.5 cm
Largeur 12.5 cm
Poids 0.172 kg
Date de parution 13 octobre 2014
Nombre de pages 155