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La méthode Pilates

  • Éditeur : Solar
  • Présentation : Broché
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L'aisance corporelle ouvre la voie du bonheur nous dit Joseph Pilates, l'inventeur de cette méthode. Et en effet, basée sur la concentration, la respiration et la bonne posture, le Pilates vous permet d'acquérir une silhouette tonique et élancée, pour peu que vous vous exerciez régulièrement et sérieusement. Véritable travail en profondeur, il vous permet de corriger les mauvaises postures, comme le dos rond, qui sont souvent la cause de tensions dorsales. Grâce à ce guide pratique, vous découvrirez que la méthode Pilates est à la portée de tous et apporte des résultats visibles rapidement. Au bout de quelques séances, vous ne pourrez plus vous en passer ! Cet ouvrage est idéal pour entrer progressivement dans l'état d'esprit Pilates ; car plus qu'une technique de gymnastique, c'est un véritable mode de vie sain et équilibré.
Titre La méthode Pilates
EAN 9782263062209
ISBN 2263062208
Sous-titre Pour vous détendre et améliorer votre forme physique
Auteur Bimbi-Dresp Michaela
Editeur Solar
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24.2 cm
Largeur 18.5 cm
Poids 0.622 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Tarrit Marie-Joëlle
Nombre de pages 176

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