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Le HIIT au féminin

  • Série :
  • Éditeur : MARABOUT
  • Présentation : Relié
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Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.- plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps- plus de 50 séances d'entraînement- des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours
Titre Le HIIT au féminin
EAN 9782501104609
ISBN 2501104602
Nom de la série
Sous-titre Mincissez et tonifiez votre corps en 2 minutes chrono !
Auteur Bartram Sean
Editeur MARABOUT
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 23.5 cm
Largeur 19.5 cm
Poids 0.64 kg
Date de parution 2 septembre 2015
Nombre de pages 224