Le cahier minceur pour les nuls

"Et si je prenais un peu plus soin de mon corps ?" "J'ai envie de mieux manger et de me (re)mettre au sport !" Si vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais sauté le pas... c'est le moment de vous lancer ! Suivez les conseils et les exercices physiques de Caroline Bach pour adopter une alimentation saine et mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et votre motivation ! Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : des tests pour définir votre profil minceur et forme ; les clés pour vous lancer avec succès dans votre programme ; des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir ; des exercices physiques pour sculpter votre corps tout en douceur ; des conseils pour modifier durablement vos habitudes alimentaires et stabiliser votre poids. Tout ce qu'il faut savoir pour retrouver la forme, grâce à un programme qui vous ressemble !