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Sophrologie et gestion du poids

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Broché
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À chaque saison son nouveau « régime miracle ». Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ? Qu'est-ce qui nous empêche de l'atteindre et de nous y maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son corps et à l'accompagner au long de ses transformations. À travers des séances ciblées, l'auteure propose un programme simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire (définir ses troubles alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.). Une méthode efficace pour maigrir sainement. Préface de Gérard Ostermann.
Titre Sophrologie et gestion du poids
EAN 9791023000375
ISBN 1023000374
Nom de la série
Sous-titre Alimentation santé, alimentation plaisir
Auteur Auquier Marie Andrée
Editeur ELLEBORE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 16.6 cm
Poids 0.618 kg
Date de parution 28 septembre 2015
Nombre de pages 348

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