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Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Cartonné
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Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. Ce livre CD de 65 mn propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : apprendre à respirer ; nettoyer ses poumons ; remplacer le geste de fumer ; se projeter dans un futur de non-fumeur ; juste le temps d'une cigarette.
Titre Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie
EAN 9791023000382
ISBN 1023000386
Matériel d'accompagnement CD
Nom de la série
Auteur Auquier Marie Andrée
Editeur ELLEBORE
Présentation Cartonné
Format Grand format
Longueur 16.6 cm
Largeur 14.5 cm
Poids 0.234 kg
Date de parution 28 septembre 2015
Nombre de pages 64

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