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Gestion du stress et sophrologie

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Broché
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Nouvelle édition. Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à la santé physique et mentale. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux différentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétition sportive, ou encore en cas de maladie ). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle.
Titre Gestion du stress et sophrologie
EAN 9791023000269
ISBN 102300026X
Nom de la série
Sous-titre Evacuez votre stress au quotidien
Auteur Auquier Marie Andrée, Chéné Patrick André
Editeur ELLEBORE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 16 cm
Poids 0.55 kg
Nombre de pages 224

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