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Yoga sur chaise

  • Série :
  • Éditeur : HACHETTE PRAT
  • Présentation : Relié
  • Paru le :

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Le yoga sur chaise est la nouvelle méthode anti-stress. Ce manuel tient compte de nos emplois du temps surchargés en proposant des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets. Aucun équipement n'est nécessaire et tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Un plan d'action sur 21 jours est établi, portant sur deux sphères : la psychologie (rééquilibrer le système nerveux, calmer l'anxiété, améliorer la concentration et la mémoire) et le physique (maintenir une bonne posture générale debout et assis, soulager le dos, les épaules, la nuque, les articulations, améliorer la digestion, apaiser les maux de tête et les douleurs chroniques).
Titre Yoga sur chaise
EAN 9782012386860
ISBN 2012386866
Nom de la série
Auteur Armange Claire, Banville Julie
Editeur HACHETTE PRAT
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 20 cm
Poids 0.784 kg
Date de parution 21 mars 2016
Nombre de pages 256

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