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Méditer, jour après jour

  • Éditeur : L' Iconoclaste
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
Titre Méditer, jour après jour
EAN 9782913366374
ISBN 2913366375
Matériel d'accompagnement 1CD audio
Sous-titre 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Auteur André Christophe
Editeur L' Iconoclaste
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 15.5 cm
Poids 0.644 kg
Date de parution 22 septembre 2011
Nombre de pages 300

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