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La relaxation pour les nuls

  • Série :
  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : FIRST
  • Présentation : Broché
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Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe mais de l'hygiène. Et, heureuse nouvelle, bien sûr que oui, c'est possible. La Relaxation pour les Nuls est là pour vous y aider et vous accompagner. Cet ouvrage bienveillant et intelligemment construit vous aidera à trouver l'équilibre au coeur de votre vie que nous imaginons bien remplie. Il vous permettra également de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Si vous souhaitez venir en aide à un proche en difficulté, ce livre deviendra également un allié de taille. Inspirer... Expirer... Les ressources sont en vous et toute la beauté réside dans le fait de saisir cette chance. En bonus, un CD audio comprenant cinq techniques de relaxation guidée.
Titre La relaxation pour les nuls
EAN 9782754056342
ISBN 2754056348
Nom de la série
Auteur Alidina Shamash
Editeur FIRST
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23.1 cm
Largeur 19.3 cm
Poids 0.884 kg
Date de parution 8 mars 2016
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 398