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Vaincre la dépression

  • Série :
  • Éditeur : L HOMME
  • Présentation : Broché
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Utilisée depuis de nombreuses années, l'auto-activation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques d'envergure ont montré qu'elle diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d'apporter les changements précis qui l'aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s'accomplir davantage. La démarche que proposent les auteurs de ce manuel constitue certainement un ajout de valeur à la psychothérapie ainsi qu'un précieux outil de prévention.
Titre Vaincre la dépression
EAN 9782761926676
ISBN 2761926675
Nom de la série
Sous-titre Une étape à la fois
Auteur Addis Michael E.
Editeur L HOMME
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.9 cm
Largeur 17.9 cm
Poids 0.414 kg
Date de parution 22 janvier 2016
Nombre de pages 238